건강33 매일의 긍정: 자기 사랑과 정신 건강을 위한 자기 대화 1. 자기 긍정의 중요성 자기 긍정은 자신감을 높이고, 스트레스를 줄이며, 전반적인 정신 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 긍정적인 자기 대화는 우리가 자신에 대해 느끼는 방식을 변화시키고, 더 긍정적인 자아상을 형성하는 데 도움을 줍니다. 2. 긍정적인 자기 대화의 예 자기 자신에게 긍정적인 말을 하려면, 먼저 어떤 말이 긍정적인 영향을 미치는지 알아야 합니다. 여기 몇 가지 예시가 있습니다: "나는 매 순간 최선을 다하고 있다." "나는 나의 강점을 인식하고 그것을 자랑스럽게 생각한다." "나는 어려움을 겪을 때마다 더 강해진다." "나는 내 삶의 모든 경험으로부터 배우고 성장한다." "나는 내가 설정한 목표를 달성할 수 있는 능력이 있다." "나는 나의 결정과 선택에 자신감을 가진다." .. 2024. 1. 12. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음